生去看心理医生》 ：作者罗伯特·戴博德。本书以咨询对话的形式，挖掘儿时内心的伤痛，帮助读者更好地理解自己的情绪和行为模式，进而学会掌控情绪。

阅读这些书籍可以帮助你更深入地理解情绪，学习有效的情绪管理方法，但真正的改变还需要在日常生活中不断实践和反思。同时，每个人对书籍的理解和感悟可能会有所不同，你可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的书籍来阅读。

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